家にいる時間が増えるこの時期。
自分磨きをしてみませんか？
いくつか方法をご紹介します！
自宅でできるケア
- スキンケア
- フェイスパック
- 洗顔
- 食生活の改善
- マッサージ
この４点をご紹介していこうと思います！
スキンケア
美肌になるために欠かせないのが毎日のスキンケアです。
朝の洗顔後、夜のお風呂上りはスキンケアをしている女性が多いと思いますが、スキンケアのアイテムとして必須なのは化粧水と保湿クリームです。
化粧水で肌に潤いを与え、水分を閉じ込めておくために保湿クリームを塗ります。（ここが一番重要）
美容成分を肌に浸透させたいときは美容液を使いましょう。
美容液には様々な美容成分が配合されており、物によって与えられる効果が違います。
エイジングケアができるもの、美白ケアができるものなど肌の悩みに合わせて選びましょう。
フェイスパック
スキンケアのスペシャルケアとして使いたいのがフェイスパックです。
フェイスパックには美容成分がたっぷりと配合されており、顔のすみずみまで行き渡らせることができるのが特徴です。
フェイスパックにはシートマスク、朝用パック、泥パックなど様々な種類がありますが、得られる効果もそれぞれ違うので、自分の肌の特質に合わせて選んでみましょう！
洗顔
美肌ケアで忘れてはならないのが洗顔ですね。洗顔は女性ならほとんどの人がしていると思います。
洗顔をする際に重要なのは、まずはしっかりとクレンジングをしてメイクを落とすことです。
メイクが残ったまま洗顔をしてしまうと逆効果になってしまう場合があるので気を付けましょう。
洗顔は指でゴシゴシ顔をこするのではなく、たっぷりの泡で優しく洗うのがポイント！
肌を傷つけないように意識しましょう。
もし洗顔後に肌がつっぱるときは、洗顔料が肌に合っていない可能性がありますので、その場合は保湿力の高い洗顔料に変えてみるといいかもしれません。
食生活の改善
毎日の食生活を改善し、食べ物から栄養を摂るのが一番良いです。
食べ物で一番簡単なのは、みかん・レモン・キウイなどのフルーツ類ですね。また、緑黄色野菜にはビタミンがたっぷり含まれているのでサラダなどを意識して食べるのがおすすめです。
バランスよく摂取していきましょう！
マッサージ
時間のある時にやったほうがいい事、それは顔のマッサージです。
毎日お風呂上がりにでも、リラックスしてこのマッサージを行ってみてください！
心もお肌もとってもリラックスできますよ！！
まとめ
時間ある時に挑戦して、美肌を手に入れてみましょう！
１ヶ月ほど実施するとだいぶ効果が出てきますよ！