夏になると露出する事も増え、洋服によっては背中がみえるものもありますよね。
そこで今回は背中ニキビをできるだけ早く治す方法を調べました。
生活習慣を整える
規則正しい生活でホルモンバランスを整えましょう。
肌を健康な状態に保つためには、食事からビタミンや食物繊維をしっかり摂取することが重要です。
ただし、毎日同じものを食べ続けると栄養バランスが偏ってしまうため、さまざまな食材から取り入れるようにしましょう。
しっかりと洗う
背中は手が届きにくい部位なので、洗い残しがないように意識しながら、1日1回はせっけんを使って洗浄しましょう。
洗うときはゴシゴシこすりすぎないように注意してください。
特に髪の毛の長い方はトリートメントなど背中に付着する場合があります。
対策をしてみましょう！
保湿する
皮膚が乾燥すると肌のバリア機能が低下し、紫外線の刺激を受けやすくなったり、皮膚に雑菌が侵入しやすくなったりします。
普段からしっかり保湿を行って、バリア機能の低下を防ぎましょう。
保湿成分の入ってるボディーソープもオススメです！
市販の薬を使う
ビタミン剤を毎日飲むのも効果的です。
今は背中ニキビ用のスプレーなども出ているので、お風呂上がりに毎日スプレーしましょう！だいぶ変化が出てきます！
筆者がおすすめの軟膏「クロマイN軟膏」です。
お振り上がりに毎日塗っているとニキビができにくくなりました。
是非毎日のケアをしてみてください。
まとめ
背中ニキビは毎日のケアが大切です。
頑張ってお風呂上がりに毎日ケアしてみましょう！
１週間でもだいぶ変化を実感できると思います！