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来年からなんて言わないで、今日から綺麗習慣始めましょう!

ついこの間12月になったと思ったら、もう年末!
師走はなぜこんなにも慌ただしいのか……

続く飲み会にパーティーに、ついつい自分ケアを後回しにしがち。
「来年から」なんて呪文を唱えていませんか?

そんなこと言わないで、今日から綺麗習慣始めちゃいましょう!

「綺麗習慣」って、お金や時間が掛かるものだと長続きしませんよね。
どっちもお手軽で続けやすい「綺麗習慣」、ご紹介しちゃいます。

朝起きたら、まずお白湯。

寝ている間に、体内の水分は失われています。
寝起きに、コップ1杯の常温水、もしくは白湯を飲みましょう。
失われた水分を取り戻すだけでなく、腸の動きがよくなるとも言われています。

お化粧前に軽くストレッチ

朝はどうしても全身がむくみがち。
顔・首回りのマッサージも大切ですが、体全体のリンパの巡りを良くすることも大切です。
手足を伸ばす、腰回りを軽く動かす程度の、ごく短いストレッチでOK!
顔のマッサージの前に、全身マッサージしちゃいましょう。

基礎化粧品をつけるときに、ついでにマッサージ

化粧水、乳液をつけるときは、首筋までお顔だと思って!
塗り込んだら、まずは首の付け根のリンパの出入り口を軽くプッシュ。
首筋を撫でるように、輪郭に沿って肌を持ち上げるように、目の付け根を軽くプッシュして眉尻に向けてシュッ。
ほんの3分ほどのマッサージで顔のスッキリ具合がまるで変わります。

オフィスでは無理をしないで!

オフィスでルームシューズがOKなら、楽な靴にしちゃいましょう!
ナースシューズは、軽くてクッション性もあってオススメですよ。
最近はカラーバリエーションも豊富ですし、何よりお手軽価格なんです。

帰ったらすぐにメイクオフ!

疲れているとお風呂めんどうくさいですよね、分かります。
お風呂は朝でも大丈夫! でもお化粧だけは落としちゃいましょう!
2度洗い不要のクレンジングだと楽チンですよ。

寝る前は電子機器断ち! カモミールティーでも飲んでリラックス

電子機器のブルーライトは、良質な睡眠の妨げになります。
「そんなこと言っても、ちゃんと寝られている」、そんな人も多いと思いますが、それは疲れすぎて気絶しているだけかも。
寝る1時間前からはできるだけ電子機器の画面は見ず、リラックス作用のあるカモミールティーやホットミルクなどを飲んで、心身ともに深くリラックスしてください。

美は1日にして成らず

どれもお手軽で、今日からでも始められるものばかりですよね。
不規則な生活になりがちな年末年始だからこそ、「綺麗習慣」先取りしちゃいましょう!

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