ライフスタイル

本当に正しいコロナウィルスの対処法

本当にやったほうがいい事ってなんなんでしょうか?

情報がありすぎて実際何をどうしたらいいのかわかりません。

とりあえず、マスクして手洗いうがいはしていますが、あっているのでしょうか?

感染しないために普段からできること

正しい手洗い

流水で手を濡らし、石鹸を手に取り、手のひらをよくこすります。

手の甲を伸ばすように洗います。

指先と爪の間を念入りに洗います。

指の間を洗います。※指先や指の間は洗い残しやすい部分ですので、十分に洗うようにしましょう。

親指と手のひらをねじり洗いします。

手首も忘れず洗います。

石鹸で洗い終わったら流水でしっかりと洗い流し、清潔なタオルやペーパータオルで水分をよく拭き取ります。

正しいうがい

水を口に含み、少し強めに口の中をゆすいで吐き出します(23回)。

水を口に含み、上を向いて15秒ほど、のどの奥でガラガラうがいします。(2回)

マスクの着用法

鼻と口を確実に覆い、隙間がないように装着します。同じマスクを使いまわしはせず、取り換えましょう。

マスクがない時

ティッシュ、ハンカチなどで口や鼻を覆います。

口と鼻を覆ったティッシュは、すぐにゴミ箱に捨てます。

とっさの場合

他の人から顔をそらします。くしゃみや咳の飛沫は、12m飛ぶと言われています。くしゃみや咳をするときは、周りの人にかからないようにします。

こまめに手洗いする。くしゃみや咳などを抑えた手から、ドアノブなど周囲の物にウイルスを付着させないよう、こまめに手洗いを行います。

まとめ

自分が保菌者の可能性が大いにあります。なのでまず人に移さないように対策をとる事が大切です。

しっかり手洗いうがいをして、予防と共に咳エチケットを気をつけましょう!

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