美容

家でできる筋トレ10選

お家時間が増え運動不足が増す日々を送っています筆者です。
お家時間で最近ドラマをいてるのですが、この時間になにか運動はできないかと思い始めました。
ちょっとずつ体重が増えていく日々……。
コロナが明けるまでに体を引き締めたいと思い今回は家出できる筋トレ動画を集めてみました。

初級

初級番外編

中級

上級

まとめ

まず、筋トレに馴染みのない筆者からすると、初心者用と書いてあってもレベルが高すぎました……。
なので厳選し毎日続けられるような動画を選抜しています。
いつ上級者用の筋トレができるようになるのか。
コツコツ毎日頑張ってみようと思います。

-美容

Copyright© ninalo! , 2021 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.