美容

レコーディングダイエットの方法!

よく聞くレコーディングダイエット。 でも実際どうやってダイエットしていいのかわからない……。 今回はわかりやすくレコーディングダイエットを解説します。 レコーディングダイエットとは レコーディングダイエットに必要なものはメモとペンだけ! メモができるならスマホのメモアプリ等を使ってもいいでしょう。 その内容は毎日口にした食べ物と飲み物をメモしていくだけの作業です。 初めから無理に食べ物を制限する必要は全くありません。 何を食べても大丈夫!毎日ウォーキングのような急な運動も必要ありません。 もちろん、これま ...

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食事制限ダイエット

痩せるためには必須?食事制限! 運動で1キロ体重を減らすためには、約7000kcal消費しなければいけないといわれています。 例えば、60㎏の人が1日1万歩歩いて消費するカロリーは約300kcalといわれているので、1㎏減らすためには約23万歩、距離にして約16㎞歩く必要があります! 運動だけで痩せるということはちょっと難しい。 わたしたちは、身体を動かすために必要なエネルギーを食事から摂っていますが、いくら運動してカロリーを消費しても、それを上回る量のカロリーを摂ってしまっていると痩せることはできません ...

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夏に向けてダイエット!

毎年この時期夏になるとダイエットを始める方も多いのでは? ことしはどんなダイエットをしていきますか? 性格別ダイエット A 好き嫌いが少なく、野菜もなんでも食べられる 今までの生活をあまり変えずにダイエットに成功したい ダイエット食品に興味がある、取り入れてもいい 栄養食品やサプリメントを摂ることに抵抗がない おなかがすいてなくても口にものを入れてしまうことが多かった 自分はどちらかというとインドア派だと思う 運動に時間を割くことができない 食事の時間が不規則だ 今まで運動を継続してしたことがない どちら ...

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ReFa LOCK OILが激アツ!

6月も近づき梅雨の季節になってきました。 そんな時に一番嫌なのが髪型が崩れること。 朝せっかく巻いたのにすぐにストレートに。もしくはストレートにしたのにすぐに癖っ毛が。 そんな時に使って欲しいのがこの「ReFa LOCK OIL」 あの美容ブランド「ReFa」からスタイリングオイルが登場しました。 ReFaとは? 『ReFa』はエステティシャンの手技を再現した1本のローラーから始まりました。 以来、美容は鏡の前だけで行うものと限定せず、リビングで、オフィスで、旅先で、あらゆるシーンやニーズにお応えできるよ ...

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美容には炭酸泉がいい?!

なにやら美容には炭酸泉が良いらしいとの情報をもらったのでちょっと調べてみました。 炭酸泉ってなに? 炭酸泉とは炭酸ガス(二酸化炭素)が溶け込んだお湯のことで、温泉法の規定ではお湯1リットルに炭酸ガスが0.25g以上(250ppm)溶けたものと定義されています。 血管を拡張して血流を促進するなどの効果があり、ドイツなどでは温泉療法などにも用いられていて、温泉国といわれる日本でも数が少なく、貴重な温泉です! 炭酸入浴剤とは違うの? 炭酸入浴剤の多くは、重曹(炭酸水素ナトリウム)とコハク酸、フマル酸などの成分を ...

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今話題のハクスリー

伊勢丹にもポップアップストアを出していたり今話題のハクスリー 使ってみたいけど、本当に良いの? 韓国のトップ女優やCAなどがこぞって愛用するスキンケアブランドらしい。美容オタクも認めてる?! 実際にどうなのか調べてみました。 ハクスリーとは 2015年に出来たばかりの韓国発の新ブランド! あまりにも多くのものが溢れる中で「肌にほんとうにいいものだけをお届けする」という想いの元誕生したブランドです。 モロッコのサハラ砂漠、超乾燥地帯の中に生きるサボテンに着眼し、サボテンエキスやサボテンオイルなど、サボテン固 ...

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ゼオスキンってなに?

  ゼオスキン(ZOSKIN)とは アメリカの皮膚科医ドクターゼインオバジによって研究、開発された医療用スキンケアになります。 主成分はビタミンA コラーゲン生成によりハリを高めシワの軽減、肌内部からふっくらとした肌になる 紫外線による肌ダメージを保護し、コラーゲンの損傷を抑制 ヒアルロン酸生成により保湿力を高めうるおいのある肌に 皮脂分泌の抑制によりニキビ改善 表皮の厚みが増しふっくらとした肌に ターンオーバー正常化により古くなった角質の排泄により肌の色ムラ、肌トーンを整える効果 ドクターゼイ ...

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いびき・無呼吸症候群とさようなら!究極の枕

寝つきが悪い、寝起きに体がだる重い、そんな悩みを抱えていませんか? もしかすると、その原因は「いびき・無呼吸」かも知れません。 寝ている時に息が止まり、深い眠りにつけず不眠に繋がっていきます。 とはいえ、自分に合う枕ってよく分かりませんよね? そこで今回は医師推奨のこの横向き専用まくらをご紹介します!   私は無呼吸症候群? チェックしてみよう! 睡眠中ガァーガァーうるさい 睡眠時間は十分なのに疲れが取れない 起床時に頭痛やだるさがある 日中強い眠気に襲われる 集中力がなくよくミスをしてしまう ...

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今更だけどさ、ヒゲダンってなんなの?

今話題のヒゲダン。 と行っても良くわかっていない私。 基本的な知識をここでつけて若い子の話題についていきたい! という気持ちから、彼らについて調べてみました! ヒゲダン=Official髭男dism 「髭の似合う歳になっても誰もがワクワクするような音楽をこのメンバーでずっと続けていきたい」という思いから付けられたバンド名で、読み方は「オフィシャルヒゲダンディズム」。 メンバー 一般企業で2年間営業の仕事をしていた経験のある藤原聡(ボーカル&ピアノ)。 学校でカオス理論を研究していた小笹大輔(ギター)。 音 ...

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母の日に送ろう。贈り物にはお花が一番!

来たる5月21日!今年もきました母の日! 毎年母の日に何を送るか考えますが、一番気持ちが伝わるのはお花じゃないか説が私の中で浮上しました。 でも生花はあまり持たない……そんな時に思い浮かんだのが、ブリザードフラワー! 価格帯 だいたい2980円(税込)~5900円(税込) 普通のブリザードフラワーではいインテリアも豊富! オススメポイント 即日発送 送料無料 ブリザードフラワーのデザインが可愛い ブリザードフラワー以外も一緒に送れる 想いをお花に込めて【ベルビーフルール】 まとめ ギリギリまで贈るものが決 ...

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美容

2021/6/14

レコーディングダイエットの方法!

よく聞くレコーディングダイエット。 でも実際どうやってダイエットしていいのかわからない……。 今回はわかりやすくレコーディングダイエットを解説します。 レコーディングダイエットとは レコーディングダイエットに必要なものはメモとペンだけ! メモができるならスマホのメモアプリ等を使ってもいいでしょう。 その内容は毎日口にした食べ物と飲み物をメモしていくだけの作業です。 初めから無理に食べ物を制限する必要は全くありません。 何を食べても大丈夫!毎日ウォーキングのような急な運動も必要ありません。 もちろん、これま ...

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2021/5/31

食事制限ダイエット

痩せるためには必須?食事制限! 運動で1キロ体重を減らすためには、約7000kcal消費しなければいけないといわれています。 例えば、60㎏の人が1日1万歩歩いて消費するカロリーは約300kcalといわれているので、1㎏減らすためには約23万歩、距離にして約16㎞歩く必要があります! 運動だけで痩せるということはちょっと難しい。 わたしたちは、身体を動かすために必要なエネルギーを食事から摂っていますが、いくら運動してカロリーを消費しても、それを上回る量のカロリーを摂ってしまっていると痩せることはできません ...

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2021/5/31

夏に向けてダイエット!

毎年この時期夏になるとダイエットを始める方も多いのでは? ことしはどんなダイエットをしていきますか? 性格別ダイエット A 好き嫌いが少なく、野菜もなんでも食べられる 今までの生活をあまり変えずにダイエットに成功したい ダイエット食品に興味がある、取り入れてもいい 栄養食品やサプリメントを摂ることに抵抗がない おなかがすいてなくても口にものを入れてしまうことが多かった 自分はどちらかというとインドア派だと思う 運動に時間を割くことができない 食事の時間が不規則だ 今まで運動を継続してしたことがない どちら ...

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2021/5/23

ReFa LOCK OILが激アツ!

6月も近づき梅雨の季節になってきました。 そんな時に一番嫌なのが髪型が崩れること。 朝せっかく巻いたのにすぐにストレートに。もしくはストレートにしたのにすぐに癖っ毛が。 そんな時に使って欲しいのがこの「ReFa LOCK OIL」 あの美容ブランド「ReFa」からスタイリングオイルが登場しました。 ReFaとは? 『ReFa』はエステティシャンの手技を再現した1本のローラーから始まりました。 以来、美容は鏡の前だけで行うものと限定せず、リビングで、オフィスで、旅先で、あらゆるシーンやニーズにお応えできるよ ...

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2021/5/22

美容には炭酸泉がいい?!

なにやら美容には炭酸泉が良いらしいとの情報をもらったのでちょっと調べてみました。 炭酸泉ってなに? 炭酸泉とは炭酸ガス(二酸化炭素)が溶け込んだお湯のことで、温泉法の規定ではお湯1リットルに炭酸ガスが0.25g以上(250ppm)溶けたものと定義されています。 血管を拡張して血流を促進するなどの効果があり、ドイツなどでは温泉療法などにも用いられていて、温泉国といわれる日本でも数が少なく、貴重な温泉です! 炭酸入浴剤とは違うの? 炭酸入浴剤の多くは、重曹(炭酸水素ナトリウム)とコハク酸、フマル酸などの成分を ...

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