ライフスタイル

自律神経失調症を治したい!

前回の記事で自律神経失調症をご紹介しましたが、今回は治療法を調べました。 自律神経失調症では、交感神経と副交感神経のバランスが崩れるため、身体は問題ないのに様々な不快な症状が出ます。 ただし、本当に背後に病気が隠れていることもあるため、自己判断はしてはいけません! セルフケアと病院受診 まずは病院を受診、その後“生活の見直し・改善”をしよう! 自律神経失調症は、病院での治療と並行してセルフケアを行うことである程度症状を緩和させることもできます。 ですが、病院を受診せずに「たぶん自律神経失調症だからセルフケ ...

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ライフスタイル

なんか最近体調が悪い?これって自律神経失調症?

体はは異常がないのに、なんだかずっと体調が悪いな……と思うことはありませんか? お腹の具合がよくなかったり、長引く頭痛、息苦しさや動悸が気になる…… ずっとイライラする、何だか不安な感じがする、あせりを感じる…… どれか心当たりがあれば、もしかしたら『自律神経失調症』かもしれません! 自律神経失調症の症状 慢性的な疲労 だるさ めまい 偏頭痛 動悸 ほてり 不眠 便秘 下痢 微熱 耳鳴り 手足のしびれ 口やのどの不快感 頻尿 残尿感 イライラ 不安感 疎外感 落ち込み やる気が出ない ゆううつになる 感情 ...

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ライフスタイル

静かに忍び寄ってくる糖尿病

糖尿病って20代30代では、あまり関係ないと思われがちですが、実は最近若い人の渡欧尿病も増えているのです。 糖尿病と言っても実際よくわかっていませんよね? そこで今日は糖尿病について簡単にまとめてみました。 糖尿病の原因 インスリンが足りない アジア人は欧米人よりもインスリンの分泌量が少ない人が多いので、もともと糖尿病になりやすい。 ストレス、加齢、遺伝の影響も インスリンが効かない 内臓脂肪からインスリンを効きづらくする物質が分泌されます。 内臓脂肪が多いとインスリンが働かなくなります。 インスリンが大 ...

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美容

今話題の眉アート

最近身近でよく聞く眉アート。 でも実際どんなものなのか、いくらくらいでできるものなのか、どのくらいもゆのか。 色々と調べてみました! 眉アーチとは かつてのアートメイクは真皮の深い層に針で色素を入れた“長期的なアートメイク”でした。 そのとき自分がしたい理想の眉を、そっくりそのまま入れていた。でも流行の変化などもあり、後に“修正したい”と言う方もたくさんいました。 現在のアートメイクは真皮の上層部に色素を入れた、1年〜2年くらいで脱落していくような“中期的なメイク”というような感じになっています。 アート ...

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趣味

閉園まであと1ヶ月としまえん

みなさんとしまえんに遊びに行ったことはありますか? 関東出身筆者……実は1度もありません。 閉園になるということでとしまえんの色々調べてみました! としまえんとは? としまえんは、大正15年、当時財界人の一人であった藤田好三郎氏が所有していた土地を、運動と園芸を東京市民に広く奨励するために公開したのが始まりです。 かつて、この土地を治めていた、豊島左近太夫景村の居城跡にあたることから、名前もそれにちなみ「豊島園」と命名されました。 そして何と言っても都営大江戸線と西武線の豊島園駅の目の前が正門なのでアクセ ...

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美容

サウナが美容に効果的?

なんとサウナに入ると肌がすべすべもちもちになるとの情報が!! そこで今日はサウナーになるべく正しい入り方を調べてみました! サウナをマスターして水風呂に入りたい!! サウナに入る前はしっかり水分補給 服を脱いで浴室へ入る前に必ず水分補給を行いましょう。 その理由は、最初から気持ちのいい汗をかいけるから……。 サウナは一度で大量の汗をかき、最初に水分を摂っておくと、脱水を防げるのはもちろんのこと、体にしっかり水分をためることができるので、最初のサウナ浴から気持ちのいい汗をかくことができます。 ※水分補給は水 ...

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美容

夏セルフヘアアレンジ!

暑くなってきた今日この頃。 湿度も高くなり髪の毛が広がってしまいますよね? そんな時にぴったりなセルフアレンジ動画を集めてみました。 準備するもの ビニールの髪ゴム(隠せる細いゴムであれば大丈夫です) 毛先をコテで巻いておく(全体をゆるく巻いてもOK) 髪飾り……はなくても大丈夫ですがあると華やかになります ロング・セミロングの人向け ボブの人向け

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美容整形

鼻を小さくしたい!どんな施術?

鼻にコンプレックスを抱いてる人は多いはず! そんな筆者も鼻にコンプレックスを持っています……。 美容整形からマッサージまで色々と調べてみました。 マッサージで鼻を治す! 1日5分このマッサージを行いましょう! 鼻を高くしたい場合は、鼻骨の上部分をマッサージします。 小鼻を小さくしたい場合は鼻骨の下側へアプローチするのが良いでしょう。 小鼻の大きさだけでなく、団子鼻をなおしたい、鼻つきを上に向かせたいというひとも、ここを高くするのが良いです! こちらの動画を見ながらマッサージしてみてください。 鼻先をシュッ ...

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趣味

テラハの木村花ちゃん……

筆者、初代からのテラハユーザーなのですが、今回テラスハウスの花ちゃんがお亡くなりになってしまいました。 花ちゃんのインスタグラムを見ていて、最近おかしいなとは思っていたのですがまさか自殺をしてしまうとは思ってもみませんでした。 悲しみの気持ちで今もいっぱいです。 ニュース番組では芸能人が、テラスハウスを見ていないのに言いたい放題言っていて、世間では見た事ない人がテラスハウスを否定していて、 その行為もSNSの誹謗中傷の書き込みと同じなのではないかと思いました。 筆者が個人的に衝撃を受けたのは、ミヤネ屋の宮 ...

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美容

生理中のダイエット

女性にとって、生理中のダイエットってきついですよね。 そこで今回は少しでも生理中にダイエットができるよう対策を調べてみました。 生理中って まず、生理中(1~7日目)はホルモンの関係上体重が落ちにくいので、無理な食事制限や運動は逆効果になりそう。 体温も低くなって冷えやすいので、暖かい飲み物を摂取するのがオススメです。 特にジンジャーティーは体を温めるのに抜群の効果があるので、生理中にはかなりオススメ! ジンジャーティーといっても、市販のティーパックにチューブの生姜を入れて、お好みでハチミツをプラスするだ ...

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ライフスタイル

2020/8/4

自律神経失調症を治したい!

前回の記事で自律神経失調症をご紹介しましたが、今回は治療法を調べました。 自律神経失調症では、交感神経と副交感神経のバランスが崩れるため、身体は問題ないのに様々な不快な症状が出ます。 ただし、本当に背後に病気が隠れていることもあるため、自己判断はしてはいけません! セルフケアと病院受診 まずは病院を受診、その後“生活の見直し・改善”をしよう! 自律神経失調症は、病院での治療と並行してセルフケアを行うことである程度症状を緩和させることもできます。 ですが、病院を受診せずに「たぶん自律神経失調症だからセルフケ ...

ライフスタイル

2020/8/3

なんか最近体調が悪い?これって自律神経失調症?

体はは異常がないのに、なんだかずっと体調が悪いな……と思うことはありませんか? お腹の具合がよくなかったり、長引く頭痛、息苦しさや動悸が気になる…… ずっとイライラする、何だか不安な感じがする、あせりを感じる…… どれか心当たりがあれば、もしかしたら『自律神経失調症』かもしれません! 自律神経失調症の症状 慢性的な疲労 だるさ めまい 偏頭痛 動悸 ほてり 不眠 便秘 下痢 微熱 耳鳴り 手足のしびれ 口やのどの不快感 頻尿 残尿感 イライラ 不安感 疎外感 落ち込み やる気が出ない ゆううつになる 感情 ...

ライフスタイル

2020/8/2

静かに忍び寄ってくる糖尿病

糖尿病って20代30代では、あまり関係ないと思われがちですが、実は最近若い人の渡欧尿病も増えているのです。 糖尿病と言っても実際よくわかっていませんよね? そこで今日は糖尿病について簡単にまとめてみました。 糖尿病の原因 インスリンが足りない アジア人は欧米人よりもインスリンの分泌量が少ない人が多いので、もともと糖尿病になりやすい。 ストレス、加齢、遺伝の影響も インスリンが効かない 内臓脂肪からインスリンを効きづらくする物質が分泌されます。 内臓脂肪が多いとインスリンが働かなくなります。 インスリンが大 ...

美容

2020/8/1

今話題の眉アート

最近身近でよく聞く眉アート。 でも実際どんなものなのか、いくらくらいでできるものなのか、どのくらいもゆのか。 色々と調べてみました! 眉アーチとは かつてのアートメイクは真皮の深い層に針で色素を入れた“長期的なアートメイク”でした。 そのとき自分がしたい理想の眉を、そっくりそのまま入れていた。でも流行の変化などもあり、後に“修正したい”と言う方もたくさんいました。 現在のアートメイクは真皮の上層部に色素を入れた、1年〜2年くらいで脱落していくような“中期的なメイク”というような感じになっています。 アート ...

趣味

2020/7/31

閉園まであと1ヶ月としまえん

みなさんとしまえんに遊びに行ったことはありますか? 関東出身筆者……実は1度もありません。 閉園になるということでとしまえんの色々調べてみました! としまえんとは? としまえんは、大正15年、当時財界人の一人であった藤田好三郎氏が所有していた土地を、運動と園芸を東京市民に広く奨励するために公開したのが始まりです。 かつて、この土地を治めていた、豊島左近太夫景村の居城跡にあたることから、名前もそれにちなみ「豊島園」と命名されました。 そして何と言っても都営大江戸線と西武線の豊島園駅の目の前が正門なのでアクセ ...

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